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食生活・健康管理

: 掃除・片付けのコツ食生活・健康管理

【初心者向け】一人暮らしで失敗しない冷蔵庫の使い方ガイド

2025/5/28

食材をムダにしない冷蔵庫の使い方とは？一人暮らし初心者向けに、冷蔵・冷凍・保存期間の目安や収納のコツをわかりやすく解説します。

: 食生活・健康管理

一人暮らしで注意すべき食中毒の原因と今すぐできる予防法

2025/5/27

一人暮らしはすべてを自分で管理するからこそ、食にまつわるトラブルも増えがちです。中でも食中毒は、見えないリスクのひとつ。「ちょっとくらい大丈夫だろう」と軽く見ていると、突然体調が悪化して動けなくなるこ ...

: 食生活・健康管理

自由すぎて崩れがち？一人暮らしで意識したい生活習慣まとめ

2025/5/17

一人暮らしは、時間の使い方も食事もすべて自分の自由。その自由さゆえに、生活習慣が崩れてしまう人も多いのが現実です。夜更かしが習慣になったり、コンビニごはんばかりになったり…。気づかないうちに体調を崩 ...

: 食生活・健康管理

忙しくてもOK！一人暮らしで手軽に摂れる高たんぱく食材7選

2025/5/17

一人暮らしの忙しい社会人や学生にとって、栄養バランスのとれた食事を毎日作るのは大変なチャレンジですよね。そんな中でも、たんぱく質は体の基本となる栄養素として、健康維持や学業・仕事のパフォーマンス向上に ...

: 食生活・健康管理

洗い物ほぼゼロ！ズボラ一人暮らし飯革命7選

2025/5/17

「帰宅したらもう動きたくない…」「キッチンに立つ気力がない…」「でもコンビニ飯は飽きた！」そんなあなたに贈る、“洗い物がほとんど出ない”革命的ズボラ飯を7つ厳選！包丁いらず・火いらず・使うのはレンジ ...

: 食生活・健康管理

これをやれば睡眠が変わる！一人暮らしだからこそできる最強の快眠法

2025/5/17

一人暮らしという生活スタイルは、自分自身のペースで生活リズムを整えることができる自由さが魅力です。しかしその反面、生活のリズムが乱れやすく、気づかぬうちに睡眠の質が低下してしまうこともあります。この ...

: 食生活・健康管理

一人暮らしの花粉症対策！部屋・食事・生活習慣でできること

2025/5/17

くしゃみ・鼻水・目のかゆみに悩まされる…そんな花粉症の季節がやってきました。一人暮らしだと、花粉症で辛くても誰も助けてくれないですし、家事も全部自分でやらないといけないから本当に大変ですよね。でも ...

: 食生活・健康管理

1日5分でOK！口臭・虫歯を防ぐ一人暮らしの時短口腔ケア

2025/5/17

一人暮らしをしていると、つい後回しにしがちな「口腔ケア」。仕事や勉強で忙しく、気づいたら歯磨きが適当になっていた…なんてことはありませんか？しかし、口腔ケアを怠ると、虫歯や歯周病だけでなく、口臭の原 ...